みなさーーん！！こーーんにーーちわーー！！
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今日の大阪はお昼から雨が降り出してきました。
降りだしてきたモン
あーーーん！！（( ﾟДﾟ)！！）
昔はよく降ってくる雨をくまモンのように口を大きくあけて迎えたこともありましたね（遠い目・・・）
さ！よく考えると３週続けて雨な木曜日ですが楽しんで今日も元気に体操行ってみよう！！
( ｀ー´)ノ
先週はどすこいのポーズでしたが今週はこちら！！
「きゅうしゅうのおへそ くまもと♪」の「くまもと」の部分
まずはお姉さんにやってもらいましょう！！
右に一歩出てゆーっくり右手を頭の上にビシ！
右手を残したまま同じく左に一歩出てゆーっくり左手を頭の上にビシ！
手は熊本城を作ります。
全てゆーーーーっくり行いますので
1、2 二の腕
3、おなか（腹筋）
4、おしり
5、7、ふともも裏側
6、ふくらはぎ
あたりの筋肉たちが動いてるのを感じているのがわかると思います。
さて、お待ちかねのくまモンにもやってもらいましょう！
どうぞ！！！
あ、もう熊本城を作ったのね・・・(笑) ( *´艸｀)
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今までのポーズと合わせてやってみると更に「う、うぉー！きいてるぅー！」となると思いますので
もっと運動したいという方は頑張ってみてくださいね。
実はまだ歌いだしたばかり・・・
このスローエクササイズはまだまだ続きますのでお付き合いよろしーくま！！(=^ω^)ﾉ
と、いうことで皆さんが一番大好きなあのコーナー
くまモンタッチの正解発表です！！
ひゅーひゅー(∩´∀｀)∩
昨日の正解は・・・
壁ドンの壁
