こんにちは☆大阪隊です！
本日の投稿はこちら！！
どどん！
「くまモン体操スローでエクササイズ！」
ですーーー！（ぱちぱちぱちぱち）
何？スロー？くまモン体操は知ってるけどどういう事？
よくわからないですよね！
皆さんがご存じのくまモン体操の動きをゆーーーっくり、じーーっくり踊ると
う、うぉーーー！！きっくぅーーー！！ (≧◇≦)
体の筋肉やストレッチになってとても気持ち良かったので
皆さんも是非お家で真似してみてください☆
（※くまモン体操を知らない方はカテゴリの「お知らせ」に動画が貼ってありますのでチェッくましてみてはいよー☆）
今日は一番最初の歌いだしの部分
「♪くまもとがだいすきでよかった！♪」のフレーズにある
熊本城のポーズ
このポーズをお姉さんに見本になって頂きました！
じゃーーーん！！！！！ヽ(^o^)丿
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同じポーズをとってみて下さい
頭の上でお城の屋根を作って
足は肩幅くらいに開いて上体を上に引き上げた状態で膝を曲げる（石垣のイメージ）
この状態でゆっくり手と足を
曲げて・・・
伸ばして・・・
これを3回やってみて下さい
すると・・・
ほら！矢印のところがプルプルしてきたでしょ？
きっと
1,2 二の腕
3 腹筋
4 背中
5 内もも
6 外もも
7 ふくらはぎ
あたりの筋肉達が動いているのがわかると思います。
じんわり汗も出てきたのではないでしょうか？
運動不足解消や気分転換にくまモン体操スローエクササイズ！
ぜひ歌いながらゆーーっくりエクササイズしてみて下さいね！
また、くまモン体操スローエクササイズ続きもご紹介してまいりますのでご一緒に
レッツ！エクササイズ！
にょき！にょき！にょき！
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にょき！にょき！にょき！
ｄ(^^)ｂ
楽しんで頂けましたか？
では、最後に平日限定くまモンタッチ答え合わせのお時間です☆
正解は・・・
お口！！
でした！
皆さん正解しましたか？
では本日もくまモンタッチ、どーこだ？でお別れです☆
くまモン♪
タッチ♪
さて、くまモンはどこをタッチするのでしょうか？！
答えは明日☆
明日もまた遊びに来てくださいねーー！
まってるモン☆
☆今後エクササイズシリーズを検索するときは
「くまモン体操スローエクササイズ」で検索してみて下さいね。
